Yシャツから水がしたたり落ちる状態ぐらいの脱水状態で干せ！
今日は木曜日。
週の中日で毎週土曜日に
ウエイトトレーニングに行くボクとしては、
筋肉組織が回復する48時間の
日曜日月曜日ぐらいまでは
自分でも感じてしまうぐらいの
筋肉痛を抱えているので、
鶏肉などのタンパク質を必ず摂るようにする。
火曜日もまだなんとなく、
身体の部位によっては筋肉痛ぽいもの？を
感じはするので、
できればタンパク質を摂ろうとする。
水曜日以降はほぼ影響はなくなり、
実際昨晩も晩ご飯後に
カップ麺を食べました。
そして本日木曜日以降、
特に金曜日は翌日のトレーニングに対して、
やっぱり？本来大好きだったラーメン、
金曜日はちょっとだけ手間をかけて
買い置きしてある（笑）
生ラーメンを作って食べていることが多い。
で、明後日の12月22日の土曜日が
ボクにとっての今年最後のトレーニング納め。
以前に紹介した
（下記URL参照）
「存在自体がカッコいい！を目指して！！」
https://dcttk.hatenablog.com/entry/2018/12/17/192844
＞12/15に行ったトレーニングで、
月に1度の腰を含めた全身のトレーニング納めを
完了させておきました！
また、ついでにIN BODYという
体水分やタンパク質などの体成分分析、
骨格筋量や体脂肪量などの骨格筋・脂肪割合、
などを算出できるシステムを利用したところ、
下半身・脚の筋肉バランスが
（標準範囲の）100％まで3％程足りていなかったので、
特に来年は下半身・脚→スクワットを意識した
トレーニングへシフトしようかと
考え中です。
全身のトレーニング納めということで、
さらに意識して気合が入ったため、
2日経った今日もいつも以上に
特に腕周りの筋肉痛が露骨です（泣）。
また同時にここ数ヶ月腕周りを特に意識し、
腕周りが実際に太くなったみたいで、
Yシャツの右腕辺りが破れてしまいました。
なので、腕周りはこの辺で落ち着かせて、
下半身・脚のトレーニングへシフトすべき
状況です。
ところで、ボクは特に
なんにでも執着してしまう
癖がある・・・。
実際トレーニングでも毎回追い込みますが、
さらに今回のような理由！？などが加われば
さらに徹底的に追い込む。
それこそシャツが破れ出してやっと、
「ぼちぼち抜こうかな・・・」
と、冷静に考え出せる。
なおさらボクはボディービルダーとかを
目指している訳でもなんでもなく、
以前にも紹介した通り
（下記URL参照）
「ありのままの生き方とは！？」
https://dcttk.hatenablog.com/entry/2018/11/16/143910
例えば自分自身がスーツを着た時に
「カッコいい自分でいたい、見られたい」
というように、
存在自体がカッコいい！
を目指している感じです。（爆笑）
だからか！？
その手段が目的かのようになっていまい、、、
徹底的に追求し続けてしまう。
ということで、
今回のようにシャツが破れる
などの客観的事象が起こってくれることにより、
まさに自分を客観視させてくれているんでしょうね～・・・（苦笑）
現実にトレーニング時にも徹底的に追求し過ぎて、
時間が足りひんな～・・・。
ぐらいの状況になってしまっていたので、
抜くところは抜きたい！
と思っていました。
今週末12/22予定のトレーニング時から、
抜くこと→下半身・脚トレーニングへと
＞意識していきます！
ということで、
またどっちみち明後日12/22も、
トレーニング納めということで、
下半身・脚と＋好きなトレーニングを徹底的に
やるんやろぉな～・・・！？
ちなみに右腕付近が破れたYシャツは
もちろん！？捨てずにとりあえずは洗濯し、
例の脱水、
（下記URL参照）
「Yシャツのアイロン掛けに困っている・・・あなたに朗報！！」
https://dcttk.hatenablog.com/entry/2018/12/13/125405Ywashing
Yシャツから水がしたたり落ちる状態ぐらいの
脱水状態で、とりあえず干しておきました！（笑）
で、また着るかどうかは
とりあえず着てみて判断したいと
思いますが、、、
洗濯機から取り出して見てみた時の感じでは、
おそらくまだ全然着られそうな感じだったはず・・・！
ここまで読んでいただき
ありがとうございます。
