新年年明け1/5に トレーニング始めをおこなえたので、 例の如く2日後の本日1/7は まだ筋肉痛（苦笑） またその時の体重測定で、 体重が71.1㎏に！ 173㎝のボクの適正体重が 70㎏でもあるので、 オーバー気味！！ まずは晩ご飯時の お米などの量を控えて 様子…

年末にブログでも紹介していた通り 自転車のタイヤの調子がイマイチで、 （下記URL参照） 「￥5,000－かかるところが、￥100－で解決」 https://dcttk.hatenablog.com/entry/2018/12/26/135702biyclevscar ＞前輪の空気が抜けてしまう・・・。 この1ヶ月ぐら…

去年年末も恒例の フローリングのワックスがけをおこない、 さらに大晦日・12/31に 最終のゴミ出しができるということで 前日（12/30）、書類を中心としたゴミ出しのための 作業をしていました。 で、あわよくば、、、 特に生ゴミが入っていなかったので、 …